Мы проводим во сне треть нашей жизни – так давайте возьмем максимум от неё.

На конференции вы сможете посмотреть на качество вашего сна с ранее неизведанных сторон.

Вы получите идеи и подсказки, как перевести качество сна на следующий уровень.

Уровень 1. Победа над бессонницей.

Начните нормально спать каждую ночь и обретите здоровый режим сна.

Уровень 2: Глубокий и восстановительный сон.

Просыпайтесь отдохнувшими и полностью восстановившимися за ночь.

Уровень 3: Особые “режимы сна”.

Увеличьте вашу продуктивность и креативность, используя технику быстрого сна и другие техники.

Уровень 4: Управление сновидениями.

Познакомьтесь со способами управления сновидениями – научитесь видеть сны и используйте их как источник вдохновения.

Каждый участник, независимо от его уровня знаний, возьмет для себя как минимум несколько идей и решений.

На конференции мы рассмотрим различные аспекты темы сна, включая его физиологию, влияние привычек и образа жизни, механизмы ингибиторов сна, поддержку сна и методы терапии сна. Особое внимание мы уделим конкретным решениям для улучшения сна: продуктам, устройствам и девайсам, способным повысить качество сна.

Почему сон важен именно сегодня?

Тревожность и стресс, сопутствующие современному образу жизни, негативно влияют на психоэмоциональное здоровье, продуктивность и общее чувство благополучия. Глубокий, восстановительный сон играет ключевую роль в восстановлении баланса организма, однако многие из нас сталкиваются с проблемами со сном, вызванными быстрым темпом жизни и стрессовыми ситуациями.

Конференция "Сон Level Up" призвана предложить способы улучшения качества сна для современных жителей мегаполисов. Мы приглашаем вас использовать сон как средство повышения креативности, улучшения концентрации внимания и победы над тревогой и стрессом.

Спикеры конференции

Тарасевич Андрей Федорович

Заведующий кафедрой персонализированной и превентивной медицины Института междисциплинарной медицины. Практикующий врач и признанный эксперт в сфере превентивной медицины.

Блохин Илья Сергеевич

Магистр по направлению квантовая физика и наноэлектроника.
Генеральный директор  "Центра нейротехнологий сна и бодрствования" (Сколково).

Организаторы

ProMito, экспертное сообщество по митохондриальному здоровью.

Дата и время проведения конференции

8 мая с 19:00 до 21:00 мск